Nutrition
Schéma alimentaire sur mesure
Mariage nutrition + sport = clé du succès
Sans une alimentation équilibrée et adaptée à vos objectifs, vous ne bénéficierez pas à 100% de vos efforts physiques. Malheureusement, les entraînements seuls ne suffisent pas. L'alimentation est le facteur clé de votre activité physique.
Une alimentation équilibrée, reprenant les apports nutritifs dont votre corps à besoin optimisera vos chances de résultats.
nutrition saine et équilibrée
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sport régulier
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RESULTATS
Qu'est-ce qu'une alimentation équilibrée ? En principe, pour perdre ou stabiliser votre poids, ce n'est pas compliqué, il suffit de bruler plus de calories que ce que vous en consommez. Par conséquent, si vous faites une activité physique, votre apport alimentaire peut être plus important que si vous n'en faites pas. Par contre, il est important de manger ce dont votre corps à besoin : protéines, graisses saines et des glucides à faible indice glyciémique. Apprendre à manger est donc primordial.
Les premières semaines seront difficiles car vous devrez bousculer vos habitudes mais dès que vous verrez les résultats apparaître, votre motivation sera décuplée et vos nouvelles habitudes alimentaires vont s'installer dans la durée.
Les compléments alimentaires
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Ils peuvent être une solution avant, pendant ou après vos entraînements. Ils doivent cependant être consommés en tenant compte des conseils de professionnels, car pris en trop grande quantitié, ils peuvent avoir un effet néfaste sur la santé.
GYM MANSION vous propose tout une gamme de compléments d'excellente qualité.
Demandez-nous conseil en salle, nous vous guiderons vers des produits adaptés que vous pouvez vous procurer via notre partenaire HOUSE OF NUTRITION.
